Среди многообразия детских видов спорта часто выделяют бокс. Такие тренировки делают мальчишек более дисциплинированными, уверенными в себе, учат справляться со своими страхами. Этот тип единоборств достаточно безопасен: далее рассмотрим подробнее.
Бокс для ребенка: плюсы и минусы
Благодаря боксу ваш ребенок разовьет не только физическую силу, но и силу духа. Вот только некоторые из плюсов этого вида спорта:
- закалка характера;
- тренировка силы воли;
- развитие физической выносливости;
- улучшение реакции.
Единоборства развивают самоконтроль, координацию движений, укрепляют все системы организма. С их помощью реально побороть страх перед любым соперником. Регулярные тренировки на ринге укрепляют мышечный корсет, благотворно влияют на функционирование кровеносной и дыхательной систем.
Благодаря боксу, дети получают эмоциональную разрядку, становятся устойчивыми к стрессу. В результате побед в спортзале у них повышается самооценка. В дальнейшем ребенок сможет использовать полученные навыки для защиты себя, в случае непредвиденных ситуаций, угрожающих жизни.
Бокс заставляет учеников преодолевать не только страх, но и лень. Преодоление себя является главным секретом достижения превосходства над противниками. Победы невозможны без силы воли, дисциплины и твердого характера в этом виде спорта.
Успехи на ринге могут пригодиться вашему ребенку и во взрослой жизни. Возможно, он захочет продолжить поединки уже как профессионал, а не любитель или выучится на тренера.
Недостатков у этого вида спорта немного и главный из них связан с получением большого числа травм как тела, так и головы. Эта проблема решается благодаря специальной экипировке: шлемам и капам. Но вероятность получения травм все равно присутствует, хотя и небольшая. Минусом также можно считать жесткий тренировочный график, который выдерживают не все.
Безопасен ли бокс для детей?
Бокс для детей считается безопасным видом спорта, при условии, что все происходит под контролем опытного наставника. Начинающие атлеты спарингуются между собой. Упражнения, которые приходится выполнять в ходе тренировочной сессии, достаточно разнообразные. К ним относят скакалку, бег и прыжки. Ребята регулярно отрабатывают технику на груше.
Вероятность травматизма небольшая, но медицинскую страховку для ребенка в преддверии записи в секцию оформить не помешает. Это одно из требований спортивной федерации. Также необходимо получить разрешение к тренировкам от терапевта.
Заниматься единоборствами можно не всем. Существует ряд противопоказаний, которые приходится учитывать. К таковым относят травмы головы, патологии сердечно-сосудистой системы. Наличие противопоказаний определяет врач.
Если у ребенка имеются болезни в острой форме, придется повременить с записью в секцию. После того как состояние улучшится, ограничение снимается.
Бокс для мальчиков и девочек
На протяжении десятков лет бокс считали истинно мужским спортом. Девочки в таких секциях встречались редко. Сегодня ситуация изменилась. Количество девочек в боксерских секциях за последние 5 лет возросло примерно в два раза.
Медики считают, что этот вид единоборств подходит как мальчикам, так и представительницам прекрасного пола. Он способствует укреплению здоровья, избавляет от различных проблем, среди которых значится:
- плоскостопие;
- избыточный вес;
- заболевания спины.
Хотя такой спорт подходит не всем, детям, не привыкшим сидеть на месте, может быть сложно. Но попробовать все-таки стоит. А дальше ориентироваться на пожелания ребенка. В дальнейшем ничто не помешает сменить секцию, если ваш сын или дочка заинтересуются чем-то другим.
Со скольки лет можно заниматься боксом детям?
Оптимальный возраст для записи в боксерскую секцию – 9-10 лет. Этот вид спорта, наряду с кикбоксингом, не назовешь ранним. Ребенок должен сначала окрепнуть, чтобы занятия не навредили его здоровью.
Если возраст составляет 5-6 лет, занятия единоборствами могут спровоцировать искривление позвоночника. Опытные тренера и врачи советуют не рисковать. Лучше дождаться, пока ребенок немного повзрослеет.
На этапе записи в секцию будущий наставник обязательно побеседует с ребенком. В таких случаях важно оценить физическое состояние подростка. К преимуществам бокса относится еще и тот факт, что на стадии поступления отсутствует отбор. Попасть в такую секцию гораздо проще чем, к примеру, в гимнастику. Для последней требуется определенная подготовка.
Что нужно ребенку для тренировок по боксу?
В начале занятий необязательно приобретать весь комплект экипировки. На первых порах ребенку будет достаточно удобной обуви с нескользящей подошвой. По мере набора физической формы, готовности заниматься со снарядами, нужно будет приобрести перчатки плюс бинты. Если тренер посчитает, что его подопечный готов спарринговать, дополнительно понадобится шлем с капой.
К моменту участия подростка в состязаниях, ему потребуется специальная форма, включающая в себя кроссовки-боксерки и бандаж-ракушку.
Если ребенок интересуется боксом, нужно дать ему возможность заниматься этим единоборством. Спорт сделает его выносливым, закалит волю. В боксерской школе трудятся опытные тренеры, которые становятся надежной опорой для своих подопечных. Они учат детей технике безопасности, за счет чего удается предотвращать травмы.
При правильном подходе к тренировкам развитие всех мышечных групп происходит максимально гармонично. Растяжения, надрывы связок — явление крайне редкое. Родители могут не переживать за здоровье своего чада.
Многие сравнивают этот вид спорта с искусством, ведь он требует уважительного отношения не только к себе, но и к противнику. С уличной дракой равнять бокс уж точно не стоит. С его помощью реально развить ловкость и целеустремленность.
Единоборства нужны растущему организму для его закалки, как физической, так и ментальной. А еще они помогают контролировать собственные эмоции, уменьшают вероятность развития заболеваний, возникающих из-за пассивного образа жизни, таких как сколиоз и остеохондроз.
Юные боксеры обладают сильным характером, хорошо понимают себя и собственное тело. Единоборства делают детей смелыми и выносливыми, позволяют им выплескивать накопленную отрицательную энергию. Главное – попасть к хорошему тренеру, который научит всем тонкостям выступлений на ринге.
