Этот незамысловатый казалось бы ударный прием является одним из базовых в самых разных видах боевых искусств, в частности, в русском рукопашном бое. Приступать к его освоению стоит только в том случае, если вы уже научились правильно бить прямыми руками. Сначала вы тренируете джебы, апперкоты и крюки, а затем - технику удара локтем. Согнутые конечности используются в ближнем бою: если вы подпустили соперника, следует сразу его атаковать. В противном случае можно нарваться на бросок или болевой прием.
Факт: удар локтем с разворота входит в ТОП-10 приемов для нокаутирования соперника в схватке или при защите в уличной драке.
Как эффективно провести прием
- Примите боевую стойку напротив противника или тренажера.
- Не меняя положения тела, поверните ладонь правой руки (или левой, если вы - левша) от себя. Сначала это положение кажется непривычным, но, поскольку удар приходится не на сам локоть, а на часть предплечья около него, это необходимо.
- Удар наносится вкруговую, нужно бить сверху вниз. Правильный удар приходится на челюсть или нос противника. Главное - не попасть в висок, это чревато серьёзными травмами, а то и летальным исходом.
Оборудование, необходимое для отработки удара локтем
Чтобы хорошо освоить искусство правильного удара локтем, придется много тренироваться. В этом вам помогут обычные боксерские мешки или манекены. Начинающим борцам отлично подойдут обычные мешки средней жесткости – они недороги, обеспечивают эффективные тренировки, всегда есть в продаже. Целый ряд моделей разного веса для новичков предлагает популярный бренд Green Hill – по цене от 3 690 рублей.
