Профессиональный боец ММА отличается хорошей физической выносливостью, для него также важна психологическая подготовка. Добиться успехов в этом виде спорта можно только путем регулярных тренировок под надзором опытного наставника.
Требования к физическому и психологическому здоровью
Прежде чем становиться профессиональным атлетом, необходимо убедиться в соответствии требованиям, предъявляемым к физическому и психическому здоровью.
Одно из них связано с возрастом. Тем, кто начинает после 22 лет, будет труднее. У большинства профессионалов к этому времени уже имеется множество регалий. Что касается детей, то их в секции берут после 10 лет, для сравнения — в других боевых искусствах выступления начинают с 6 лет.
Приветствуется наличие опыта в других БИ. Чтобы освоить технику с нуля придется потратить не менее 12 месяцев. Плюсом будет опыт занятий боксом или рукопашным боем. Желательно иметь уже поставленную технику.
Профессиональный боец ММА должен обладать устойчивой психикой – это ключевой момент. Если организм не сможет нормально реагировать на тренировочные нагрузки, о дальнейших успехах в спорте сложно говорить. У бойца не должно быть серьезных проблем со здоровьем, крупных травм в прошлом, в особенности вывихов плеча.
Важна нормальная реакция на неудачи во время спаррингов и соревновательной деятельности. Приветствуется анализ действий противника, планирование собственных: нельзя бездумно идти в атаку. Боец также должен спокойно реагировать на вид крови.
Успехов на профессиональном поприще добиваются целеустремленные и дисциплинированные бойцы. Тренировки в этом виде спорта проходят почти каждый день с редкими выходными. Продолжительность каждой из них составляет не менее часа, не учитывая время на дорогу.
Атлетам из ММА приходится соблюдать диету. В их рационе преобладает полезная пища, перекрывающая расход калорий и способствующая росту мышечной массы. К такой системе питания нужно прийти в молодости и выработать эту привычку, когда большинство сверстников ведут обычную жизнь, особо ни в чем себя не ограничивая.
Поговорим о финансовой части, ведь смешанные единоборства требуют весомых затрат. Как минимум чтобы правильно питаться, нужно иметь постоянный источник дохода. Деньги также потребуются на приобретение экипировки, медицинские обследования. Чтобы добраться к месту проведения турниров, также придется платить. Это не считая больших затрат на различные абонементы. На скромную зарплату прожить будет сложно.
С вышеописанными трудностями обычно сталкиваются люди, начинающие профессиональную спортивную карьеру после 20 лет.
Сколько нужно времени, чтобы стать профессиональным бойцом?
Без опыта в других бойцовских искусствах, начать выступления в ММА можно и спустя полгода с момента начала тренировок.
В качестве примера можно привести Джуниора Дос Сантоса, который сумел стать профессиональным спортсменом с нуля, потратив на это около года. Начинал он с джиу-джитсу. Джимми Манува, приступивший к тренировкам в 27 лет, в 28 провел первое сражение как профессионал, а чемпионского титула достиг в 31 год.
Но эти люди по большей части исключения из общего правила, чтобы из новичка превратиться в успешного бойца, придется потратить не меньше 3-х лет, а то и все пять.
При переходе в ММА из другого боевого искусства, где боец делал большие успехи, этот срок сокращается. Легче всего проходит адаптация у тех, кто имел опыт занятий борьбой или джиу-джитсу. В этом случае, ударная техника борцами осваивается быстро.
Как становятся профессионалами?
Всегда нужно помнить о том, что каждый случай индивидуален, но можно выделить несколько основных этапов, через которые проходят практически все атлеты.
Оценка своих возможностей
Многое зависит от состояния здоровья – не должно быть серьезных травм и противопоказаний.
Шансы на успех имеются у всех спортсменов моложе 22 лет. С возрастом они снижаются, особенно, если приходится начинать с нуля.
Кроме этого необходимо оценить финансовые возможности, ведь спортсменам важно правильно питаться, нормально отдыхать, высыпаться. Всем бойцам приходится регулярно ездить на соревнования, которые проходят в других городах, что означает постоянные траты.
В любом случае, нужно определиться с конкретными целями. Кто-то хочет стать профессионалом, чтобы не иметь финансовых проблем в будущем, заключить соглашение с известной организацией. Кто-то мечтает о переезде в другую страну.
Выбор зала и начало тренировок
Взвесив все «за» и «против», приняв окончательное решение, можно приступать к поискам зала для занятий ММА. Далеко не во всех городах есть такие секции, но можно выбрать схожую, например, панкратион или джиу-джитсу. В идеале занятия борьбой нужно дополнять ударными единоборствами, такими как тайский или классический бокс.
У новичка тренировки по борьбе должны стоять на первом месте. Их придется посещать минимум несколько раз в неделю, но лучше чаще.
Освоить борцовские приемы непросто, поэтому дополнительно нужно тренироваться еще и в домашних условиях, купив боксерскую грушу и манекен для эффективной отработки техники.
Реально ли попасть в иностранные промоушены, и стоит ли это делать?
Основная сложность, с которой сталкиваются бойцы ММА на постсоветском пространстве, заключается в поиске спонсоров и небольших призовых. Спортсмен, регулярно побеждающий на соревнованиях, имеющий хороший послужной список, в РФ за один поединок зарабатывает примерно 1,5-3 тыс. долларов. Не так много бойцов может похвастаться более высокими доходами.
Азиаты, европейцы и американцы получают намного больше и все благодаря контрактам с промоутерами. Новичку в UFC за первый поединок могут заплатить и 10 тыс. долларов, если он вызовет интерес у организации.
Попадание в заграничный промоушен – вещь реальная при наличии побед на больших турнирах. Середнячков за границей достаточно, поэтому туда приглашают лишь тех, кто проявил себя безупречно в родной стране.
Больше шансов у тех, кто проживает в столице или в Санкт-Петербурге, так как в этих городах турниры с участием иностранных атлетов и промоутеров проводятся часто.
Требования к бойцу со стороны организаций
Заграничные промоутеры предъявляют к бойцам сразу несколько требований.
У претендента должен быть достойный послужной список в виде выступлений и побед на крупных турнирах . Плюсом будет наличие спортивных разрядов или званий в других видах единоборств.
Еще одно важное качество для бойца ММА, желающего заключить контракт с иностранной организацией – медийность. Ему придется обзавестись аккаунтами в социальных сетях, регулярно выкладывать интересующий аудиторию контент, имеющий прямое отношение к единоборствам.
Некоторым бойцам выпала удача подписать соглашение с известным промоутером, без наличия опыта. UFC, к примеру, заключили договор с Билялом Маховым, имевшим чемпионский титул в вольной борьбе. Аналогичным образом обстояло дело с боксером Тони Джеймсом.
Профессиональные выступления в ММА нужно начинать не позднее 20 лет. Приветствуется наличие стажа в других боевых искусствах. Более позднее начало также оставляет шансы на успех, но их становится меньше. Для профессиональных занятий потребуется материальная поддержка. Тренировки трудно будет сочетать с продолжительным и тяжелым физическим трудом.
